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フェルデンクライス〜首と肩を楽にするレッスン

今日はフェルデンクライス・メソッドのレッスン✨三回目でした。前回は身体の力が入ってしまっているところを緩めたり、逆に使っていない場所を使えばいいんだよ〜〜というレッスンで、ベッドにすわり、左のお尻をちゃんとベッドにつけてゆらゆら右〜〜左〜〜と体重を乗せることができたレッスンでした。今日は先生方が来られる前に眠ってしまい、寝たままの状態でスタート☆ちょうど、イビキもかくし顎の歪みなど見てもらい正しい位置に戻れるようにさわってもらいました。顎の前には首や肩を入念に。。。そうこうしていたら目覚めました。最初は不思議そうなカナ。どうも、眠っているうちに首や肩など触ってもらっていたので、いつもの自分の身体の感じではないなー？と思っているんだそう。だんだんと、しっかり起きて身体の楽な感じを味わっている様子でした。そして起きてからのレッスン中のカナは。。笑顔や声をよく出していて、私もつられて笑ってしまってます（笑）

特別支援学校への入学について①〜医療的ケア

まだまだ暑い日が続いていますが、そろそろ学校入学にむけての見学など始まる頃です。我が家は当時どうだったかなぁ〜〜と思いだす事がここ最近増えました。カナは出産時に低酸素性脳症となり、脳障害を負い点頭てんかんも発症しました。もう元気な子供が通う学校には行けないのだなと 6歳の時にいきなり思ったのではなく、赤ちゃんの頃から少しずつ、覚悟のようなものが積み重なっていき支援学校への入学は当たり前の事として受け止めていました。

舌根沈下のイビキ対策！2つのアイテム〜睡眠時無呼吸症候群

舌根沈下のため、眠るとイビキを立てて　そのうち、呼吸にあわせて胸は動いているのに息ができない…という睡眠時無呼吸症候群のカナ。それがわかったのは小学校にあがってしばらくしてからだったと思います。兆しはありました。仰向けで眠っているとおでこにびっしょり汗をかいている、顔色も今ひとつ、昼間も眠そう、昼寝ばかりする、、、など。この時はまだイビキはそほれほど立ててはいませんでした。なので、この時はうちの子がまさか睡眠時無呼吸症候群だとは思いもよらず(･_･;だんだんと身体の緊張も強くなり、その為に緊張をとる薬が処方され、眠るとかえって身体がゆるみすぎイビキをかく、という悪循環を引き起こしてしまいました。小学校5、6年頃にはずっと顎の下に私の手を入れて下顎をあげないと息が出来ない状態で（顎を引いて気道確保する形です）、こんなこと毎晩続けるのは無理、、と。私も眠れない時が続き、この右手の代わりになんかないかしら、、、と考えた結果、たまたま家にあった100均の「クネクネ棒」を使うことに。

ベビーモニター☆使い方①〜睡眠時無呼吸症候群の安心材料として

先日届いたベビーモニター。これは夜間の私の安心材料として設置することに…。カナは睡眠時無呼吸症候群（閉塞性のもの）がある為、眠りこけると1分くらい息ができないこともしばしば。イビキをたてて息できてない！と発見するたびに、頭や顎の位置を変えていました。届いたたその日のうちに動作確認しました。その様子です。カメラをカナのベッドに置き、部屋から出て廊下でスタンバイ。

睡眠時無呼吸症候群の対策に☆ベビーモニター

睡眠時無呼吸症候群のカナ。毎晩（昼寝のときも）、眠るとイビキをしだして低酸素になり頭の固定に注意が必要になります。今回、介護ベッド導入したことでダブルベッドで寝ていた時と違い離れて眠る事になりました。部屋の構造上仕方なく  L字の形に互いのベッドを置く事に…。顔が見えるか見えないかギリギリのところ。そんなわけで、わたしの不安解消のため、ベビーモニターを置くことにしました。音だけではなく映像の確認ができることを選ぶ条件に入れて、吟味をした結果、これ！

ケアグッズ☆まとめて動かせるIKEAワゴン

二学期も始まり、なんとか規則正しい生活に戻りたいのですが、今日も昼寝しすぎのカナです（ ;  ; ）学校が始まると、朝の準備は忙しく時間との戦い。下校後はお風呂介護の準備でこれまた時間との戦い。それとともに母は眠気とも戦います。そんな戦いに強い味方が！(o^^o)。この夏からケアの時短のためのもの使い始めました。それは、ワゴン！夏休み中に介護ベッドも入り、部屋の使い勝手をよくしましょう！ということで、カナのケアグッズの収納をあれこれ考えて、このワゴンに決めました。

フェルデンクライス・メソッドの進め方！

学校も二学期が始まりましたが、毎日相変わらずの昼寝しまくりのカナです。さて、昨日はフェルデンクライスのレッスンでした。一晩明けて朝を迎え、「さあ、カナの身体はどうかなー^ ^」と触ると、少し左側には緊張がありました。やはり夜間の同じ姿勢も身体が硬くなってしまうよなぁー、、と  両脇からゆっくりとユルユルしていきました。すると、あっという間に身体のチカラが抜けて、触っても「硬い」という感じがなくなってました。驚き。いつもはキューッと硬いまま。すごいなー。何が起こってるんだ？カナよ。レッスンの動画をご紹介〜。昨日カナが受けたレッスンの様子です。まず、腰から背中〜肩〜背中をしてくれました。動画は「背中から肩」のところです。

介護ベッド☆応用編〜簡単な「背抜き」のやり方

昨日の介護ベッド☆実践編投稿からの続きです。背抜きについて、いろいろ調べてみましたがおそらく世のお母さん方が無意識のうちに行っている事なのだと思いました。背中痛いかなぁ…よしよし。みたいな感じで、無意識のまま背中をさすっていたり手を背中に入れてみたり。どんな時に痛いのか。それは本人にしかわからない事だと思いますが、理解しようとすることは大切なのだなぁ、と介護ベッド導入の今回の事で実感してます。動画とってみました。カナからみて左側からしか触れない位置にベッドがあるため、全てわたしが手前からの介護になります。（カメラに大きな私が入り込んでますが、どうか無視しておいてください。）本来はギャッジアップした状態での「背抜き」ですが、ベッド上では仰臥位（あおむけ）が多いので寝たままの姿勢で行ってます。

介護ベッド☆実践編〜 背中の苦痛とる方法！

我が家に介護ベッドがきてから二晩が経ちました。快適快適‼︎と母は騒ぎまくり、夜すぐ眠ったカナを見て  良かったぁ〜〜♪と翌朝を迎えました。そして、昨日。何事も試してみたくなるものです。ちょいとカナと交代して、しばらくベッドの上で過ごし、頭上げたり足あげたりベッド高くしたり低くしたり…いろいろリモコンを使い体感してみました。（⇩ベッドだけですが、ベッドには母が寝ていると妄想しておいてください。）