睡眠時無呼吸症候群～イビキをなくすために枕選びに奮闘してます

睡眠時無呼吸症候群のカナ。

毎晩、イビキとの闘いです。

イビキがひどくなる＝閉塞性の無呼吸となり、

軽くチアノーゼにもなるし、汗もたくさんかいてしまいます。

（一生懸命、呼吸をしようとしてて汗をかいているのです。。酸素も下がるし、良い睡眠とはいえません。その為、昼間も眠くなる・・というよろしくない状態(T_T)）

イビキをかかせないようにするため、カナは枕が重要になっています。

もうここ数年。。。

かれこれ１０年近く、枕ジプシーとなっている私。

カナにぴったりフィットする枕探しの旅。

（ニャンコと同じ格好で横になる中学の頃のカナ^m^）

横向きになった時は、肩幅の高さの枕が良い、と言われています。

柔かすぎるとカナは緊張が強いため、

頭が沈んでしまい枕にうもれてアップアップと溺れてしまいます。

溺れて、イビキもかいて。

そしてチアノーゼ。。(-_-;)

反対に固すぎても、耳が痛そうでどうもぐっすりと寝てくれない・・・。

枕の高さって難しいですよね。

私自身、枕の高さがあわないと翌日頭痛で悩まされます。

高すぎると痛くてムリ。

こんな恰好で寝たひにゃあ、翌朝首が回らない。

絶対に骨、折れると思う。

猫って、どんな物でも枕にして眠れるからホント羨ましいデス。

そして。

今のカナにあう枕、みつけました。

そば殻に似た感触の枕。

ほどよく固さもあり、安定が良いです。お手頃価格なのも嬉しい。

（カナの場合は、ボコボコになっている方は下面にしてます。）

仰向けの時はその枕のみで、横向きのときは枕の下に

そば殻ロールクッション（以前作っていたもの）を入れ込んで、高さ調整しています。

不思議なもので、イビキをまったくかかない日もあれば

どんなに調整してもどーーーにもならないときがあります(>_<)。

成長とともに骨格や肉付きが変わってくるし、緊張の有無でも違ってくるので

その時の体に合わせた枕にしようと思ってます。

（よって、我が家にはカナ枕たくさんある。）

この先、また枕ジプシーになるかもしれませんが、

とりあえず今の枕で夜眠れているので良しとしてます☆

（どうか、今夜もぐっすり寝てくれますように。。神様ｵﾈｶﾞｲ(*_*)）