背中の緊張や反り。背中をつくる～その②☆フェルデンクライス☆

こんばんは！

必死で動画編集してましたーーー(@_@)

「背中をつくる」フェルデンクライス・メソッドのレッスンです。

動画が４本ありますが、

説明を詳しくしてくれています。

反ってしまった背中がいかに苦しいか。

体重を預けることができなくて、

背中の代わりを頭や首でしてしまうこと。

障害をもってしまった人達の共通の悩みの一つ、

背中の緊張・反りについて、レッスンをしてもらいました。

「背中をつくる」シリーズの続きです！

背中を対角線に伸ばしている様子。。。見ていてすごく気持ちよさそうでした。

今度は逆の対角線を動かします。

縮んだ背中が少しずつ伸びているのがわかります。

次は「背中」って。身体のどこを使って背中ができていくのか、

背中ができることで腕を動かしたり、足を動かせたり・・そんな説明を

詳しくしてくれています。

次は、人が最初にする「ひとかたまりの動き」から

分けて動かせるようになって、

動きを制御したりすること・コントロールしていくことが出来ること、

そんな説明をしてくれています。

このフェルデンクライスのレッスンを受けるようになって、

私の見方が少し変わってきました。

背中がかたいなら、背中をさすろうか。

手首が硬いなら、手首をうごかそうか。

そういう一部分だけではダメだったのだなーと。

身体のどこをとっても、繋がっていて

背中の緊張や反りは、背中だけの問題ではないのだなーと。

今でもたまに、苦しそうな泣きそうな顔をする時があります。

体中が痛いのだと感じます。

初めてのレッスンの時に

今からでも遅くない、と先生の言葉がありました。

遅くないぞーーー、と言い聞かせて

見よう見まねで母もしていきたいと思います(^_^)v